Bagaimana Menumbuhkan Rasa Bahagia di Tempat Kerja

Banyak orang mengatakan hampir separuh hidup kita dihabiskan di tempat kerja. Sepotong kalimat itu benar benar adanya, selama 8 jam perhari kita harus berjibaku dengan rutinitas pekerjaan yang terkadang membuat kita cemas bahkan stress.

Bagi anda yang mengikuti media sosial pasti sering mendapati menjelang malam senin bermunculan meme yang menggelitik tentang ngerinya hari Senin. Dari meme yang bermunculan itu menunjukan betapa banyak para pekerja yang merasa terpaksa datang ke kantor bisa terjadi karena kurangnya motivasi, komunikasi buruk degan rekan kerja bahkan atasan. Dalam kesempatan ini saya sedikit berbagi agar anda tetap bahagia di tempat kerja.

 

Dalam sebuah penelitian ditemukan hal yang aneh dan bertentangan dengan pandangan umum bahwa gaji atau insentif dapat membuat orang bahagian, penelitian yang diadakan di Inggris menemukan empat dari lima karyawan yang bahagia ditempat kerja justru disebabkan oleh ramah tamah dari rekan kerja dan manajemen yang baik. Selain hal tersebut ada beberapa tips yang dapat membantu anda merasa bahagia dan puas berlama-lama di tempat kerja.

Memulai dengan energi positif

Hal ini berkaitan dengan motivasi diri dan bagaimana diri seseorang memandang sebuah pekerjaan. Mulailah setiap pekerjaan dengan energi positif yakni dengan setiap tugas pekerjaan yang anda selesaikan menjadi tangga anda untuk melangkah ke karir yang lebih baik.

Memberi tantanga pada diri sendiri

Rutinitas pekerjaan yang bertahun-tahun sama membuat seseorang bosan dan cenderung tidak bahagia. Kita juga banyak temui bahwa kebosanan adalah salah satu faktor utama yang orang cendrung untuk memilih pekerjaan lain, maka kewajiban anda menemukan tantangan baru dengan cara menyelesaikan tugas lebih cepat dan membantu tim lain menyelesaikan tugasnya, dengan begitu kegiatan yang awalnya membosankan dapat diatasi.

Berteman

Ciri bahagia di tempat kerja adalah memiliki seorang teman yang bisa diajak bicara dari masalah pekerjaan sampai masalah probadi. Berbicara, mengenal, dan mencoba meningkatkan hubungan pribadi di tempat kerja membuat anda lebih nyaman sehingga pekerjaan yang membosankan tidak terasa melelahkan. Sebagai catatan berbicaralah dalam batas wajar artinya jauhi percakapan negatif dan gosip yang justru bisa menyebabkan ketidaknyamanan orang yang melihatnya.

Selesaikan Tugas

Menyelesaikan tugas yang menjadi rutinitas bertahun-tahun biasanya tidak menyenangkan bahkan mungkin sulit, bukan karena tidak bisa tetapi lebih pada kebosanan. Motivasi individu untuk menyelesaikan tugas adalah kuncinya dimana anda harus menentukan tujuan dimasa depan sehingga dalam menjalankan segala aktifitas menjadi lebih semangat. Jenjang karir yang baik dimulai dari seberapa anda memprioritaskan tugas-tugas dan menyelesaikannya dengan baik.

Istirahat

Inilah yang saya alami saat ini duduk dan menatap layar sepanjang hari untuk menyelesaikan tugas, nyatanya kegiatan tersebut tidak membantu saya mempercepat menyelesaikan tugas. Alih-alih full time malah membuat saya tidak produktif karena fokus saya berkurang. Baiknya ambilah istirahat dan pergi keluar untuk beberapa menit agar pikiran bisa segar, tidak perlu harus mengambil jam istirahat yang panjang cukup dengan beberapa menit bisa membuat fokus anda kembali lagi.

Manfaatkan juga hari libur untuk sekedar liburan keluar rumah atau beristirahat dengan baik, jangan paksakan diri anda full seminggu penuh mengerjakan tugas karena itu awal penyebab stress, beristirahat penuh sebelum kembali masuk kantor.

Sebuah penelitian menemukan bahwa ketika karyawan yang bekerja untuk sebuah perusahaan yang menumbuhkan semangat, komunikasi yang baik, dan mengakui kerja keras karyawan, secara alami semua karyawannya akan merasa betah di tempat kerja. Kesimpulannya jika semua tips sudah anda coba dan menemukan ide ini gagal untuk menjaga semangat anda berkerja, maka mungkin sudah saatnya untuk mengevaluasi untuk terus bertahan atau mengundurkan diri pada pekerjaan itu.